【綠健君安健康知識手冊】怎樣洗手？
日期：2022-11-18 20:25:01
日期：2022-11-18 20:25:01
在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，要記得洗手。洗手時，要注意用流動的水和使用洗手液（肥皂）洗手，認真揉搓雙手至少15秒。為了方便記憶，揉搓步驟簡單歸納為七字口訣：內-外-夾-弓-大-立-腕。
1. 掌心相對，手指并攏相互揉搓
2. 手心對手背沿指縫互相揉搓，交替進行
3. 掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓
4. 彎曲各手指關節在另一只手掌心旋轉揉搓，交換進行
5. 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，交換進行
6. 將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行
7.清潔手腕
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